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Insônia – Causas, Prevenção e Tratamentos

Entre os distúrbios do sono, esse é o mais comum. Caracteriza-se por dificuldade para adormecer ou para voltar a dormir quando se acorda fora de hora (no meio da noite ou muito cedo, por exemplo). Quem é acometido de insônia normalmente desperta várias vezes durante a noite e acaba não suprindo sua necessidade de sono. […]